Vibro Shaper Test 2024 – Alles nur Abzocke?

Mit nur zehn Minuten Vibro Shaper Übungen am Tag, sollen Anwender ihren Körper in Form bringen können. Wir haben den Vibro Shaper Test gemacht und herausgefunden, dass nicht jedes Ganzkörper-Trainingsgerät hält, was es verspricht. Unsere Erfahrungen verdeutlichen, worauf Interessenten achten sollten, wenn sie eine Vibrationsplatte kaufen möchten.

Das Wichtigste in Kürze

Bei dem Modell handelt es sich um ein Fitnessgerät, mit dem sich der gesamte Körper trainieren lässt. Es besitzt eine sogenannte oszillierende Vibrationsplatte. Die Gesamtplattengröße beträgt 62.5 Zentimeter Länge, 38.5 Zentimeter Breite und eine Tiefe von 12 Zentimeter.

Diese zeigen sich bei unserem Test mit 99 verschiedenen Geschwindigkeitsstufen. Die individuell dem persönlichen Anspruch, eingestellt werden können. Haltevorrichtungen gibt es nicht. Die Vibrationsplatte Vibro Shaper wird freihändig benutzt. Die Einstellung erfolgt über einen integrierten Computer mit Display. Über den zusätzlich eine Uhr für die Trainingsdauer eingebaut ist. Zu Verfügung stehen zudem drei vollautomatische Trainingsprogramme mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Über die man spezielle Vibrationsplatte Übungen ausführen kann. Das Display mit allen Einstellungen, befindet sich am obersten Rand der Vibrationsplatte.

Das Gesamtgewicht liegt bei 13.8 Kilogramm. Einen Lieferumfang mit zwei Power Dehn-Bänder, ein Ernährungsplan sowie eine Fernbedienung. (Die über Batterien betrieben wird, die hinzugekauft werden müssen.)

Erster Eindruck nach dem Auspacken vom Vibro Shaper

Die ersten positiven Eindrücke haben wir direkt nach dem Auspacken gemacht. Das Gerät ist nicht zu schwer und nicht zu leicht. Kilometerweit werden es schwächere Personen zwar nicht tragen wollen. Aber um es in der Umgebung von rechts nach links zu stellen, ist das Gewicht akzeptabel. Dieses sollte es auch besitzen, um eine gute Standfestigkeit zu gewährleisten, was in unserem Test der Fall ist.

Am Boden sind an den Ecken Plastik-Füße angebracht. Beziehungsweise in unserem Test lagen sie der Verpackung bei und konnten unkompliziert in wenigen Sekunden in die dafür vorgesehenen Halterungen/Lochungen eingesteckt werden. Dies ist vor allem auf empfindlichen Böden vorteilhaft.

Das Gerät zeigt sich mit einem passablen Gesamteindruck. Die Verarbeitung ist solide. Es ist viel Metall verarbeitet, was für eine längere Lebensdauer sorgt. Denn Kunststoffgehäuse brechen schneller. Das Display mit integrierter Menüführung befindet sich am oberen Rand. Die Digitalzeichen sind klar und deutlich dargestellt. Vor allem gefällt mir das sportliche Design sehr gut. Es wird einem schnell bewusst, dass es sich um ein Qualitätsprodukt handelt und nicht um irgendein Schrott aus China.

Erste Inbetriebnahme

Der Vibroshaper ist an die Stromversorgung anzuschließen. Ist das Gerät über den Netzstecker mit der Steckdose verbunden, muss auf der seitlichen Frontseite ein Kippschalter zum Anmachen gedrückt werden. Dann konnte der Test mit der Werkseinstellung losgehen.

Änderungen sind über das Display vorzunehmen. Hier zeigt sich, dass es vorteilhaft ist, wenn im Vorfeld die Bedienung unter dem Punkt „Einstellungen“ gelesen wird. Dies könnte unter Umständen ein wenig Zeit in Anspruch nehmen. Vor allem, wenn Anwender zuvor keine Erfahrungen gesammelt haben.

Durch das sofortige Beginnen der Vibrationsplatte, sollten die Einstellungen von Nutzern ohne Erfahrungen getätigt werden. Ohne dass auf dieser gestanden wird. Hier wird ein Bücken notwendig, das vor allem Senioren und eingeschränkte Personen, schwerer während der Vibration fallen wird. Im Test haben wir alternativ die Fernbedienung genutzt. Nach unseren Erfahrungen ist die Einstellung des Computers über die Fernbedienung deutlich komfortabler. Vor allem für Anwender ohne oder mit wenig Erfahrungen.

Beim ersten Versuch im Stand, fiel die Schriftgröße vom Display auf. Bei einer normalen Körpergröße von bis zu 185 Zentimeter. Ist es gut lesbar. Darüber hinaus zeigt unser Test, dass sich die geringste Sehschwäche bemerkbar macht und ein nach vorne Neigen erforderlich ist.

Vibro Shaper Erfahrungen

Wir haben festgestellt, dass das Gerät eine gute Standfestigkeit besitzt. Die Trittflächen sind mit rutschfestem Material ausgestattet. Das für eine gute Griffigkeit der Füße beziehungsweise Sportschuhe sorgt.

Die Vibrationsplatte vom Vibro Shaper besitzt optimale Abmessungen. Sodass auch große Füße ausreichend Platz finden. Sowie verschiedene Standpositionen möglich sind. Die Breite der Vibrationsplatte erlaubte uns eine gute Ausbalancierung des Körpers. Die zwei im Lieferumfang enthaltenden Trainingsbänder sind mit einem Karabinerhaken ausgestattet. In unserem Test waren sie problemlos mit nur einem Handgriff an das Vibro Shaper Ganzkörper Trainingsgerät einzuhaken. Sie besitzen eine verhältnismäßig hohe Zugspannung. Sodass ein gewisses Maß an Muskelkraft beim Anziehen erforderlich ist.

Spezielle Vibro Shaper Übungen werden mitgeliefert. Im Test erfuhren wir ein abwechslungsreiches Training mit den Expandern der unterschiedlichsten Körperregionen. Auf diese Weise erleichtert der Vibro Shaper das Abnehmen. Weil zusätzlich Kalorien verbrannt werden können.

Vor- und Nachteile auf einen Blick

Trainingsvorteile

Trainings-Nachteile

Geräte-Vorteile

Geräte-Nachteile

Wissenswerte Fakten zum Vibro Shaper

Wir haben das Trainingsgerät genau unter die Lupe genommen und Erfahrungen in den unterschiedlichsten Anspruchskategorien gesammelt. Im Test richtete sich unser Augenmerk auf jedes Detail. Angefangen von der ersten Inbetriebnahme, über Funktionalität, Sicherheitsgefühl, Übungsmöglichkeiten sowie Trainingseffekten, bis hin zur Qualität, Verarbeitung, Komfort und Preis-Leistungs-Verhältnis.

Medizinischer Hintergrund 

Der Hersteller verspricht eine schnelle Fettverbrennung, Hautstraffung, einen Muskelaufbau und verbesserte Durchblutung. Sowie mehr Wohlgefühl und einiges mehr. Diesem sind wir nachgegangen und haben die möglichen medizinischen Faktoren näher betrachtet.

Muskelaufbau

Durch die Vibration und die durchgehenden oszillierenden Schwingungen, verlagert sich das Körpergewicht kontinuierlich. Durch die Bewegungsabläufe wird die Muskulatur von den Waden über die Oberschenkel und das Gesäß belastet. Sogar bis hin zum Rücken und im Idealfall zum Bauch. Sobald sich die Vibrationsplatte bewegt kommt es zur Kontraktion bestimmter Muskelpartien im genannten Bereich. Was beim praktischen Test spürbar war.

Gleichzeitig entspannen sich die Gegenspieler der kontraktierten Muskeln. Durch das sich permanent ändernde Bewegungsschema wechseln sich Kontraktion und Relaxation ab. Im Effekt ist dies vergleichbar mit Übungen im Kraftsport. Wie zum Beispiel beim Hantel-Training oder der Beinpresse. Bei denen ausschließlich ein Muskelaufbau erfolgen kann, wenn sich Muskelpartien gleichmäßig anspannen und wieder entspannen. Durch die Hinzunahme der Trainingsbänder können gleichzeitig die Oberarme und die Schulterregion mittrainiert werden. Damit wird der Vibro Shaper seinem Beinamen „Ganzkörper-Trainingsgerät“ gerecht.

Die oszillierende Power Plate

Angeboten wird die Vibrationsplatte mit einer sogenannten „oszillierenden“ Vibrationsplatte. Dieser Begriff steht für Schwingungen und/oder Schaukeln. In dem Fall handelt es sich dabei um eine Platte, die in den USA auch unter dem Namen „Power Plate“ vertrieben wird. Gleichmäßig und abwechselnd von links nach rechts schwingt. Gleichzeitig kommt ein Wippen hinzu. Damit unterscheidet sich das Gerät von zahlreichen anderen Modellen. Die sich entweder nur über Auf- und Abwärtsrichtungen (vertikal-Vibration) bewegen. Oder sich auf- und abwärts sowie seitlich bewegen (traxiale Vibration).

Angetrieben wird die Vibrationsplatte, mit einem Elektromotor.  Pro Sekunde sollen durch diese Technologie rund 50 Kontraktionen verschiedenster Muskel herbeigeführt werden. Ob im Sitzen, Liegen oder Stehen. Der Hersteller verspricht eine zuverlässige Fettverbrennung. Die Anwender mit dem Vibro Shaper abnehmen lassen. Die Durchblutung soll angeregt und das Gewebe gestrafft werden. Geworben wird für ein Muskel-, Bänder- und knochenschonendes Training. Soweit die Angaben vom Hersteller und aus der Werbung sowie zahlreichen Meinungen, die im Internet zu finden sind, stimmen.

Mit dem Vibro Shaper abnehmen

Um Gewicht zu verlieren und mit dem Vibro Shaper abnehmen können, ist nach den Erfahrungen vieler Anwender, langfristig allein mit dem Gerät nicht möglich. In unserem Test purzelten die Pfunde. Aber mit dem nächsten Hamburger war der Traum nur mit dem Vibro Shaper abnehmen zu können vorbei.

Der Test hat verdeutlicht, dass ein Abnehmen nur möglich ist, wenn eine entsprechende Ernährung parallel läuft. Der Vibro Shaper bietet eine optimale Basis zum Abnehmen. Zudem wird die Gewichtsreduzierung effektiv unterstützt. Das Training beschleunigt den Gewichtsverlust. Nach unseren  Erfahrungen, werden unschöne Fetteinlagerungen schnell klein. Mit einer gesunden und fettarmen Ernährung, kann langfristig eine Gewichtsreduzierung ohne unliebsamen Jojo-Effekt herbeigeführt werden. (Im Lieferumfang ist ein Ernährungsplan bei, der das Abnehmen mit dem Vibro Shaper noch einfacher macht.)

Viel Wasser, keine gezuckerten Getränke, wenig Kalorien. Sowie vor allem Abends keine fettigen Produkte. Zudem täglich zehn bis 15 Minuten auf dem Vibro Shaper, sollten jede Woche einige Kilogramm von der Waage schwinden lassen.

Trainingsdauer

Der Hersteller empfiehlt eine Trainingsdauer von einmal täglich zehn Minuten. Unsere Erfahrungen lassen darauf schließen, dass ein Trainingsprogramm zweimal täglich effektiver wirkt. Vor allem für Anwender, die mit dem Vibro Shaper abnehmen möchten. Die empfohlenen zehn Minuten sollten mit der Zeit auf 15 Minuten erhöht werden. Zu Beginn des Trainings ist unter Umständen eine kurze Eingewöhnungszeit erforderlich. Aus manchen Erfahrungen ist zu entnehmen, dass es anfangs zu Schwindel kommen kann, wenn der Körper untrainiert ist.

Für Anfänger ist es vorteilhafter, die Geschwindigkeit auf langsam einzustellen. Damit das Gefühl für die Bewegungen der Vibrationsplatte geübt und die Balance gehalten werden kann. Wer unbeweglicher ist und im Stand beginnen will. Für den ist die Fernbedienung ein intelligentes Detail. Ein Bücken ist unnötig. Zudem wird die Balance beim Ändern der Einstellungen nicht gestört.

Hautstraffung und weg mit der Cellulitis

Cellulitis basiert in erster Linie auf einem schwachen Bindegewebe. Fettdepots sorgen für die „Beulen“. Aus medizinischer Sicht, kann der Vibro Shaper die Haut straffen und Cellulitis ein Ende setzen. Die Hautstraffung erfolgt durch den vermehrten Muskelaufbau, der bis in die Tiefenmuskulatur reicht. Zusätzlich wird durch die Muskelaktivität die Durchblutung angeregt. Die sich positiv auf die Versorgung des Bindegewebes auswirkt. Des Weiteren kommt es durch die unzähligen Muskelbewegungen in nur wenigen Sekunden, zu einer vermehrten Fettverbrennung. Das bedeutet, die Fettdepots verkleinern sich.

Das Wohlgefühl 

Laut zahlreicher Erfahrungen führt das Training für ein verbessertes Wohlgefühl. In unserem Test zeigt ein zehn minütiges Training ebenfalls diesen Effekt. Wer sportlich aktiv ist, weiß, dass Bewegung Stress abbaut und den Kopf frei macht.

Medizinisch betrachtet, hängt dies damit zusammen, dass durch den hohen Energieverbrauch die Hauptkonzentration des Körpers auf der Bereitstellung neuer Energien liegt. Das heißt, die Kapazität, die für das Nachdenken und Grübeln sowie für Stressfaktoren benötigt wird, schränkt sich ein, wird geringer.

Lösen von Muskelverspannungen

Durch die oszillierende Schwingung und abwechselnden Muskelkontraktionen, sowie Relaxationen wird die Durchblutung angeregt. Es findet eine verbesserte Versorgung von verspannter Muskulatur statt. Zudem lösen sich Muskelverspannungen. Das funktioniert ähnlich wie bei einer Massage. Bei der Muskeln gedehnt und sich wieder in sich zusammenziehen gelassen werden. Mit dem Massage-Druck wird die Durchblutung optimiert. Die Vibrationsplatte übernimmt diese Aufgaben eigenständig. Zahlreiche Anwendern berichten von der Effizienz zur Lösung von Muskelverspannung.

Fettverbrennung

Bei rund 50 Muskelbewegungen pro Sekunde, verbraucht der Körper viel Energie. In unserem Test ist dies selbst ohne Expander-Nutzung bemerkbar. Die Energie erhält der Körper aus den eingelagerten Energiereserven. Welche bei dem Energieverbrauch schnell verbraucht sind. Um neue Energie bereitstellen zu können, muss der Körper an die Fettdepots. Diese dienen als Energielieferanten und werden dementsprechend geleert. Um sie in Energie umzuwandeln. In der Folge nehmen Anzahl und Größe der Fettdepots ab. Es verringern sich vor allem Fetteinlagerungen an den typischen Problemzonen Po, Oberschenkel und Bauch.

Empfohlen vom Fußball-Europameister Thomas Helmer

Vibro Shaper kaufen

Unter Amplituden sind bei Vibrationsgeräten die Schwingungsbreiten gemeint. Die maximale Schwingungsbreite liegt bei acht Millimeter und von Minimum null. Das bedeutet, auf höchster Stufe eingestellt, bewegt sich die Vibrationsplatte bis zu acht Millimeter hoch und runter. Sowie es sich um diesen Wert neigt.

Der Test brachte hervor, dass die Amplitude immer wichtiger wird. Deshalb sollte die Amplitude beachtet werden, wenn in Erwägung gezogen wird, einen Vibro Shaper zu kaufen. Denn die Amplitude entscheidet über die Höhe der Beschleunigungskräfte, die das Gerät aufbringen kann. Vor allem mit viel Erfahrungen zum Ärgernis führen kann, wenn diese zu gering ausfällt.

Grundsätzlich gilt ein hoher Wert in dieser Art Training als effektiver, als kleinere Werte. Eine Vibrationsplatte mit einer Amplitude von acht Millimetern ist optimal auf verschiedensten Anspruchsniveaus.

Die Hertz-Zahl

Ein wichtiger Aspekt: die Hertz-Zahl. Ähnlich wie bei einer Amplitude, sollte diese so hoch wie möglich gewählt werden. Denn Geräte mit niedriger Hertz-Zahl, wirken nur mit geringer Kraft auf die Muskulatur. Der Test zeigte uns, dass Kontraktionen weniger spürbar erfolgen, je geringer die Hertz-Zahl war. Wir empfehlen eine Mindestzahl von 20 Hertz. Um eine nennenswerte Stimulation auf die Muskulatur erreichen zu können. Mit einer höheren Hertz-Zahl konnten mehr Kontraktionen herbeigeführt werden. Zudem kann das Training bei 50 Hertz auf ein Maximum intensiviert werden.

Hertz-Zahl	Auswirkung
5 bis 10	Kein Trainingseffekt. Reicht maximal für eine Muskelentspannung aus und fördert die Wundheilung. Denn es wird eine oberflächliche Stimulierung der Hautzellen herbeigeführt. Schlacken sowie Verklebungen können aus den Weichteil-Komponenten des Bindegewebes gelöst werden.
10 bis 20	Empfehlenswert bei Rückenschmerzen, für Anwender ohne jegliche Erfahrungen. Oder bei vorliegendem gestörten Gleichgewichtssinn sowie zum schonenden Mobilisationstraining von Gelenken. Die Muskulatur wird gelockert und Verspannungen gelöst.
20 bis 30	1.400 beziehungsweise 1.800 Kontraktionen pro Minute sorgen für den Muskelaufbau. Hier beginnt der spürbare Kalorienverbrauch. Sowie die verbesserte Fettverbrennung. Für Anfänger geeignet.
40 bis 50	40 Hertz führen 2.400 Kontraktionen pro Minute herbei. 50 Hertz liegen bei 3.000 Kontraktionen pro Minute und sind optimal für Fortgeschrittene. Dies ist die höchste Frequenz und Herz-Zahl, die derzeit auf dem Markt für Vibrationsgeräte erhältlich ist. Unsere Erfahrungen zeigen eine Begünstigung des Muskelaufbaus. Die Fettverbrennung gleicht der eines Ausdauertrainings. Weitere Erfahrungen belaufen sich auf eine geförderte Körperstraffung und Verringerung von Cellulite. Über diese Erfahrungen mit dem Vibro Shaper berichten auch viele Anwender im Internet. Die Durchblutung wird verbessert, die Organe optimaler versorgt und die Entschlackung sowie Entgiftung unterstützt.

Vibro Shaper: Häufig gestellte Fragen

Vibro Shaper Bewertung

Wer einen Vibro Shaper kaufen möchte, findet in diesem Gerät ein hochwertiges Modell. Es ist gut verarbeitet und robust. Ein wichtiges Kriterium ist die Standfestigkeit. Die dieser im Test bestanden hat. Somit ist eine gute Sicherheitsbasis geleistet. Durch die hohe Herzt-Zahl sowie einer optimalen Amplitude, ist ein maximales Trainingsergebnis möglich.

Der Vibro Shaper bietet als Einsteigermodell für Anfänger Einstellungsmöglichkeiten zur leichten Eingewöhnung. Für den Profi mit viel Erfahrungen, zeigt sich der Vibro Shaper als eine effizient wirkende Vibrationsplatte. Die Meinungen aus dem Internet sind ebenso durchweg positiv, wie unsere. Durch die Vielfalt der Einstellungsmöglichkeiten. Die robuste sowie langlebige Konstruktion. Sowie bei der Wirkungseffizienz, schneidet der Vibro Shaper bei uns nach dem Test mit der Bewertung „sehr gut“ ab. Die wenigen negativen Aspekte verlieren an Wichtigkeit. Da das Gerät über ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis verfügt.

Wir schließen uns mit unserer Bewertung den zahlreichen Meinungen von Anwendern an. Somit können wir dieses Ganzkörper-Trainingsgerät mit Vibrationsplatte mit gutem Gewissen empfehlen. Vor allem für die Leute, die ohne viel eigene Anstrengung in nur wenigen Minuten pro Tag, ihre Gesundheit fördern möchten. Oder abnehmen, ihre Haut straffen und/oder ihre Muskulatur aufbauen möchten.